Etikett: chia
-
Chiapudding med kokos och jordgubbar
Chiapudding är perfekt som frukost eller mellanmål. Superfröet chia innehåller massor av omega 3 och andra nyttigheter. Puddingen gör man klart enkelt kvällen innan. Den håller i några dagar i kyl om man önskar göra en större sats, det samma gäller med jordgubbssåsen. Toppa gärna med krispig granola. 1 portion Pudding; 2 msk chiafrön 2,5 dl […]
-
Overnight chia oats
Första gången jag åt overnight oats var för 2 års sedan i Berlin. Då tyckte jag det var sådär, det var inget direkt tuggmotstånd. I min variant har jag blandat i chiafrön, hallon och kokos. Det är viktigt att toppa med något knaprigt tex nötter eller frön. Det smidiga är att du blandar ihop gröten […]
-
Raw chokladbollar
Dom här nyttiga bollarna är perfekta att ha hemma när sötsuget smyger på eller när man behöver snabb energi. Dom håller en vecka i kylen men jag brukar förvara dom i frysen, tinar på 10 minuter. ca 15 st bollar 10 st färska dadlar (urkärnade) 2 msk kakao 1 dl rostade cashewnötter 1 msk kaffe […]
-
Chiasylt med hallon & mango
En nyttigare sylt med superfröet chia. Kan användas på gröten, pannkakorna ja vad du vill. Den innehåller inget vittsocker så håller 1-2 veckor i kylen. 2 dl (fryst) tinad mango 1/2 lime saft och cest 1/2 tsk riven ingefära 5 st dadlar urkärnade 3 dl (fryst) tinade hallon 2 msk chiafrön Mixa mango,lime,ingefära och dadlar […]