Power Bowl

Det här en riktigt dunder frukost, en mix mellan over night oats och chiapudding. Funkar även bra som mellanmål. Det bästa med  frullen förutom att den är svingod och nyttig är att du gör klart allt kvällen innan. Toppa gröten på morgonen med vad du känner för, tex yoghurt, bär, äppelmos.


2 stora portioner

1 dl havregryn
2 msk chiafrön
1 äpple, grovt rivet
0,5 dl mandel, grovt hackade
3 dl mandelmjölk, eller någon annan mjölk, vad du känner för
0,5 tsk malen kardemumma
0,5 tsk kanel
1 nypa vaniljpulver
1 nypa salt


  1. Blanda alla ingredienser i en bunke, låt stå i kylen tills morgonen efter.
  2. Toppa med valfri topping på morgonen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *